O sono é algo fundamental em todas os grupos etários, mas, enquanto adolescentes, podemos sentir uma maior necessidade de o fazer. Porquê? Ora, estamos a crescer a um ritmo rápido, tanto física como emocionalmente; temos o stress da escola e as pressões do dia-a-dia. Infelizmente, apesar de pertencermos a um dos grupos etários que mais precisa de dormir, muitos de nós não o fazem. As saídas à noite e as chegadas a casa às tantas da manhã, soa-te familiar? Ou até estudar até altas horas, porque o tempo escasseia?
Dormir é algo que pode ajudar a facilitar a tua vida. Queres saber porquê?

~ splitroads